毛核桃

毛核桃

热量：184.00千卡（100克可食部分）

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毛核桃的热量

每100克可食部分

  • 184.00千卡

    热量

  • 12.00克

    蛋白质

  • 6.70克

    脂肪

  • 21.70克

    碳水化合物

  • 5.40克

    纤维素

毛核桃营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)184.00
蛋白质(克)12.00
脂肪(克)6.70
碳水化合物(克)21.70
纤维素(克)5.40
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.09
维生素B2(毫克)0.10
维生素B3(毫克)1.50
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)40.00
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)—
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)—
磷(毫克)—
钾(毫克)—
钠(毫克)—
镁(毫克)—
铁(毫克)—
锌(毫克)—
硒(微克)—
铜(毫克)—
锰(毫克)—
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1032.00
赖氨酸(毫克)599.00
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)357.00
酪氨酸(毫克)461.00
苏氨酸(毫克)514.00
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)698.00
组氨酸(毫克)394.00
异亮氨酸(毫克)581.00
苯丙氨酸(毫克)701.00
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)357.00
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)1162.00

毛核桃介绍

毛核桃在国外，人称"大力士食品"、"营养丰富的坚果"、"益智果"；在国内享有"万岁子"、"长寿果"、"养人之宝"的美称。其卓著的健脑效果和丰富的营养价值，已经为越来越多的人所推崇。

毛核桃的功效与作用

毛核桃味甘，性温。入肺、肝、肾三经，能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便。用于肾虚腰痛，两脚痿弱，小便频数，遗精阳痿；肺气虚弱或肺肾两虚，喘咳短气；肠燥便秘，大便干涩；石淋，小便不利等。

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