蔓越莓银耳桃胶羹

蔓越莓银耳桃胶羹

热量：51.50千卡（100克可食部分）

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蔓越莓银耳桃胶羹的热量

每100克可食部分

  • 51.50千卡

    热量

  • 0.59克

    蛋白质

  • 0.12克

    脂肪

  • 12.76克

    碳水化合物

  • 1.85克

    纤维素

蔓越莓银耳桃胶羹营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)51.50
蛋白质(克)0.59
脂肪(克)0.12
碳水化合物(克)12.76
纤维素(克)1.85
嘌呤(毫克)4.99
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)0.06
饱和脂肪酸(克)0.03
单不饱和脂肪酸(克)0.03
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)0.01
亚油酸(克)0.11
α-亚麻酸(克)0.04
亚麻酸(克)0.39
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.40
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.27
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.06
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)2.52
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)2.59
磷(毫克)18.61
钾(毫克)80.10
钠(毫克)4.23
镁(毫克)2.79
铁(毫克)0.25
锌(毫克)0.16
硒(微克)0.15
铜(毫克)0.01
锰(毫克)0.01
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)24.10
蛋氨酸(毫克)10.24
胱氨酸(毫克)12.86
酪氨酸(毫克)27.98
苏氨酸(毫克)27.23
色氨酸(毫克)5.80
缬氨酸(毫克)22.64
组氨酸(毫克)9.33
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)21.98
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)23.09
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)49.97

蔓越莓银耳桃胶羹介绍

1、桃胶提前浸泡一夜，银耳也提交泡发，蔓越莓干用清水冲洗一遍
2、锅中放清水，放入银耳和桃胶放火上炖，大火煮开后，转中小火慢慢炖至粘稠
3、加入蔓越莓干和冰糖继续炖至冰糖融化即可
4、经过近一个小时慢慢的煮炖，做好后非常的粘稠

蔓越莓银耳桃胶羹的功效与作用

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