绿豆糕

绿豆糕

热量:351.00千卡(100克可食部分)

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绿豆糕的营养成分

每100克可食部分
  • 351.00千卡

    热量
  • 12.80克

    蛋白质
  • 1.00克

    脂肪
  • 73.40克

    碳水化合物
  • 1.20克

    纤维素

绿豆糕营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)351.00
碳水化合物(克)73.40
脂肪(克)1.00
蛋白质(克)12.80
纤维素(克)1.20
维生素A(微克)47.00
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)3.68
胡萝卜素(微克)280.00
维生素B1(毫克)0.23
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)6.10
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)87.00
钙(毫克)24.00
铁(毫克)7.30
锌(毫克)1.04
铜(毫克)0.34
锰(毫克)0.78
钾(毫克)416.00
磷(毫克)121.00
钠(毫克)11.60
硒(微克)4.96

绿豆糕介绍

绿豆糕是著名的汉族特色糕点之一。绿豆糕按口味有南、北之分,北即为京式,制作时不加任何油脂,入口虽松软,但无油润感,又称“干豆糕”。南包括苏式和扬式,制作时需添放油脂,口感松软、细腻。

绿豆糕相传为中国古代,人民在端午节时,为寻求身体平安健康,除了吃粽子外,还要喝雄黄酒、吃绿豆糕和咸鸭蛋这三种凉性食物,可以避免因为夏至到来所带来的褥夏的疾病。

绿豆糕的营养价值

绿豆糕用绿豆制成,绿豆又称青小豆。不是所有人都适合食用绿豆糕,孕妇、心脑血管系统疾病者、骨科疾病者、神经性疾病者、素体虚寒者等不宜多食或久食,脾胃虚寒泄泻者慎食。

绿豆糕的功效与作用

绿豆性味甘寒,无毒,有清热解毒,祛暑止渴、利水消肿、明目退翳、美肤养颜之功效,是很好的消暑小食。


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