Make Healthy Living A Habit
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热量：38.00千卡（100克可食部分）
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38.00千卡
热量0.70克
蛋白质0.20克
脂肪8.70克
碳水化合物0.90克
纤维素李子（Prunus salicina Lindl.），是蔷薇科植物李树的果实，别名嘉庆子、布霖、李子、玉皇李、山李子。7～8月间成熟，世界各地广泛栽培。
李子中含有碳水化合物、维生素、微量元素等营养成分。李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，有显著的利水降压和止咳祛痰作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出。
李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有益；李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”；并有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果。
清热生津，止渴利水，破瘀消积，清肝活血。用于热病口渴，饮食积滞等。
《泉州本草》用鲜李子100 ~ 200g，去核，捣烂取汁饮，可用治骨蒸劳热或消渴引饮。
