梨粥

梨粥

热量：47.85千卡（100克可食部分）

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梨粥的热量

每100克可食部分

  • 47.85千卡

    热量

  • 0.67克

    蛋白质

  • 0.23克

    脂肪

  • 11.05克

    碳水化合物

  • 0.55克

    纤维素

  • 食谱原料 10744

    辅料：

    饮用水 600克

梨粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)47.85
蛋白质(克)0.67
脂肪(克)0.23
碳水化合物(克)11.05
纤维素(克)0.55
嘌呤(毫克)0.51
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.92
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.17
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.85
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.14
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)4.62
叶酸(微克)1.15
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)4.51
生物素(微克)0.33
矿物质
钙(毫克)2.23
磷(毫克)11.54
钾(毫克)44.69
钠(毫克)0.85
镁(毫克)3.62
铁(毫克)0.48
锌(毫克)0.12
硒(微克)0.35
铜(毫克)0.11
锰(毫克)0.06
碘(微克)0.22
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)52.46
赖氨酸(毫克)22.77
蛋氨酸(毫克)17.85
胱氨酸(毫克)15.38
酪氨酸(毫克)23.23
苏氨酸(毫克)21.69
色氨酸(毫克)10.31
缬氨酸(毫克)33.85
组氨酸(毫克)13.85
异亮氨酸(毫克)28.15
苯丙氨酸(毫克)45.54
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)33.23
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)68.77

梨粥介绍

1、鸭梨3个，粳米100g。

2、鸭梨冲洗干净，切碎，放入锅中，加清水煮半小时，捞去梨渣。再加入淘洗干净的粳米，续煮至粥成。

梨粥的功效与作用

有清热除烦，止咳化痰功效。适用于小儿风热，神昏烦躁，肺热咳嗽。（《太平圣惠方》）
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