莲子仙茅蒸乌鸡

莲子仙茅蒸乌鸡

热量：172.56千卡（100克可食部分）

人气：4138人阅读

莲子仙茅蒸乌鸡的热量

每100克可食部分

  • 172.56千卡

    热量

  • 18.84克

    蛋白质

  • 2.01克

    脂肪

  • 20.67克

    碳水化合物

  • 0.91克

    纤维素

莲子仙茅蒸乌鸡营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)172.56
蛋白质(克)18.84
脂肪(克)2.01
碳水化合物(克)20.67
纤维素(克)0.91
嘌呤(毫克)12.47
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)64.63
脂肪酸(克)1.34
饱和脂肪酸(克)0.79
单不饱和脂肪酸(克)0.37
多不饱和脂肪酸(克)0.12
α-亚油酸(克)5.06
亚油酸(克)111.34
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.06
维生素B2(毫克)0.15
维生素B3(毫克)5.61
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.52
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.91
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)40.48
磷(毫克)295.73
钾(毫克)455.22
钠(毫克)999.38
镁(毫克)104.93
铁(毫克)2.52
锌(毫克)1.83
硒(微克)5.76
铜(毫克)0.57
锰(毫克)2.55
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)1001.83
赖氨酸(毫克)1093.90
蛋氨酸(毫克)320.12
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)395.12
苏氨酸(毫克)436.59
色氨酸(毫克)170.73
缬氨酸(毫克)441.46
组氨酸(毫克)355.49
异亮氨酸(毫克)486.59
苯丙氨酸(毫克)430.49
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)320.12
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)825.61

莲子仙茅蒸乌鸡介绍

将乌鸡宰杀，去毛、肠杂。将莲子、乌鸡、仙茅、盐一并放入炖盅内，加清水适量，隔水用大火蒸至肉熟烂。

莲子仙茅蒸乌鸡的功效与作用

温肾，助阳，固涩。适宜白带清稀如水，终日淋沥不断且伴腰痛、小腹寒冷、夜尿频、便溏者食用。西医用于白带量多（排除盆腔炎及阴道炎）、老年性前列腺增生、性功能减退的辅助治疗。
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。