莲藕小豆猪胰汤

莲藕小豆猪胰汤

热量：82.54千卡（100克可食部分）

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莲藕小豆猪胰汤的热量

每100克可食部分

  • 82.54千卡

    热量

  • 1.82克

    蛋白质

  • 0.10克

    脂肪

  • 9.16克

    碳水化合物

  • 0.89克

    纤维素

莲藕小豆猪胰汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)82.54
蛋白质(克)1.82
脂肪(克)0.10
碳水化合物(克)9.16
纤维素(克)0.89
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)0.03
饱和脂肪酸(克)0.01
单不饱和脂肪酸(克)0.01
多不饱和脂肪酸(克)0.02
α-亚油酸(克)3.86
亚油酸(克)19.31
α-亚麻酸(克)0.25
亚麻酸(克)1.25
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)1.72
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.22
维生素B6(毫克)0.02
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)13.96
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.10
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)12.10
叶酸(微克)3.26
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.82
矿物质
钙(毫克)17.01
磷(毫克)36.71
钾(毫克)128.57
钠(毫克)111.49
镁(毫克)14.50
铁(毫克)0.91
锌(毫克)0.21
硒(微克)0.35
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.49
碘(微克)1.22
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)111.43
赖氨酸(毫克)102.77
蛋氨酸(毫克)30.71
胱氨酸(毫克)21.37
酪氨酸(毫克)42.79
苏氨酸(毫克)56.95
色氨酸(毫克)18.46
缬氨酸(毫克)72.89
组氨酸(毫克)43.94
异亮氨酸(毫克)63.90
苯丙氨酸(毫克)74.85
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)52.08
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)117.64

莲藕小豆猪胰汤介绍

1. 莲藕用水洗净，原枝去皮；
2. 赤小豆和陈皮用水浸透，洗净；
3. 猪胰用水洗净，去脂肪筋膜；
4. 用适量水，猛火煲至滚；
5. 放入全部材料，用慢火煲至约3小时；
6. 加盐调味，即可饮用。

莲藕小豆猪胰汤的功效与作用

健脾开胃食谱 补血食谱 美容菜谱 补气食谱 补虚养身食谱
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