苦菜

苦菜

别名：荼草，苦苣，野苦马，紫苦菜，滇苦菜，节节花，拒马菜

热量：46.00千卡（100克可食部分）

人气(7529)

苦菜的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 46.00千卡

    热量

  • 2.80克

    蛋白质

  • 0.60克

    脂肪

  • 10.00克

    碳水化合物

  • 5.40克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)46.00
碳水化合物(克)10.00
脂肪(克)0.60
蛋白质(克)2.80
纤维素(克)5.40
维生素A(微克)90.00
维生素C(毫克)19.00
维生素E(毫克)2.93
胡萝卜素(微克)540.00
维生素B1(毫克)0.09
维生素B2(毫克)0.11
维生素B3(毫克)0.60
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)37.00
钙(毫克)66.00
铁(毫克)9.40
锌(毫克)0.86
铜(毫克)0.17
锰(毫克)1.53
钾(毫克)180.00
磷(毫克)41.00
钠(毫克)8.70
硒(微克)0.50

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