橘子果酱

热量：102.00千卡（100克可食部分）

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橘子果酱的热量

每100克可食部分

102.00千卡
热量
0.67克
蛋白质
0.08克
脂肪
25.05克
碳水化合物
0.42克
纤维素

食谱原料 10495

主料：

橘子 1000克

调料：

冰糖 200克

橘子果酱营养信息

每100克可食含量

热量(千卡)102.00

蛋白质(克)0.67

脂肪(克)0.08

碳水化合物(克)25.05

纤维素(克)0.42

嘌呤(毫克)2.50

血糖生成指数35.83

胆固醇(毫克)—

脂肪酸(克)—

饱和脂肪酸(克)—

单不饱和脂肪酸(克)—

多不饱和脂肪酸(克)—

α-亚油酸(克)—

亚油酸(克)—

α-亚麻酸(克)—

亚麻酸(克)—

EPA-PCT(%)—

EPA(毫克)—

DHA-PCT(%)—

DHA(毫克)—

EPA+DHA(毫克)—

大豆异黄酮(毫克)—

维生素A(微克)68.33

维生素B1(毫克)0.04

维生素B2(毫克)0.03

维生素B3(毫克)0.17

维生素B6(毫克)0.04

维生素B12(微克)—

维生素C(毫克)29.17

维生素D(微克)—

维生素E(毫克)1.02

维生素K(微克)—

胡萝卜素(微克)408.33

叶酸(微克)3.75

泛酸(毫克)—

肌醇(毫克)—

胆碱(毫克)—

生物素(微克)1.58

钙(毫克)23.83

磷(毫克)15.00

钾(毫克)106.83

钠(毫克)1.12

镁(毫克)12.00

铁(毫克)0.40

锌(毫克)0.14

硒(微克)—

铜(毫克)0.10

锰(毫克)0.03

碘(微克)4.42

氟(毫克)—

铬(微克)—

钼(微克)—

亮氨酸(毫克)—

赖氨酸(毫克)—

蛋氨酸(毫克)—

胱氨酸(毫克)—

酪氨酸(毫克)—

苏氨酸(毫克)—

色氨酸(毫克)—

缬氨酸(毫克)—

组氨酸(毫克)—

异亮氨酸(毫克)—

苯丙氨酸(毫克)—

蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—

苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

橘子果酱介绍

1、橘子剥掉外皮，找两个橘子干净的橘子皮，洗干净表面，用刀刮去白色部分，会发苦，切小块。
2、把橘子和小块橘子皮放料理机或碎菜机里面，打磨成浆。轻轻用手指一点就好了，只几秒钟就可以。
3、把橘子浆放入炒锅中，放入冰糖，慢慢小火煮，时不时的搅拌下，防糊底。
4、当浆汁变得糊稠时即可，放凉后会更粘稠些。
5、装入干净的瓶子里面，冷却后放入冰箱，可以保存很长时间哦。