粳糯米

粳糯米

热量：344.00千卡（100克可食部分）

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粳糯米的营养成分

每100克可食部分

  • 344.00千卡

    热量

  • 7.90克

    蛋白质

  • 0.80克

    脂肪

  • 76.70克

    碳水化合物

  • 0.70克

    纤维素

粳糯米营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)344.00
碳水化合物(克)76.70
脂肪(克)0.80
蛋白质(克)7.90
纤维素(克)0.70
维生素A(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)0.08
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)0.20
维生素B2(毫克)0.05
维生素B3(毫克)1.70
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)42.00
钙(毫克)21.00
铁(毫克)1.90
锌(毫克)1.77
铜(毫克)0.24
锰(毫克)1.56
钾(毫克)125.00
磷(毫克)94.00
钠(毫克)2.80
硒(微克)3.30

粳糯米介绍

粳糯米是制造粘性小吃，如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料，粳糯米也是酿造醪糟(甜米酒)的主要原料。

粳糯米的营养价值

粳糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。


粳糯米的功效与作用

具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。


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