姜糖红枣银耳汤

姜糖红枣银耳汤

热量：31.92千卡（100克可食部分）

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姜糖红枣银耳汤的热量

每100克可食部分

  • 31.92千卡

    热量

  • 1.26克

    蛋白质

  • 0.08克

    脂肪

  • 10.55克

    碳水化合物

  • 1.38克

    纤维素

  • 食谱原料 10877

    辅料：

    饮用水 600克

姜糖红枣银耳汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)31.92
蛋白质(克)1.26
脂肪(克)0.08
碳水化合物(克)10.55
纤维素(克)1.38
嘌呤(毫克)5.24
血糖生成指数2.84
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)0.03
饱和脂肪酸(克)0.01
单不饱和脂肪酸(克)0.02
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)0.01
亚油酸(克)0.06
α-亚麻酸(克)0.02
亚麻酸(克)0.22
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.84
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.26
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.40
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.73
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)5.11
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)5.99
磷(毫克)24.89
钾(毫克)96.51
钠(毫克)2.60
镁(毫克)8.43
铁(毫克)0.50
锌(毫克)0.20
硒(微克)0.25
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.07
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)13.56
蛋氨酸(毫克)5.76
胱氨酸(毫克)7.23
酪氨酸(毫克)15.74
苏氨酸(毫克)15.32
色氨酸(毫克)3.26
缬氨酸(毫克)12.74
组氨酸(毫克)5.25
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)12.37
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)12.99
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)28.11

姜糖红枣银耳汤介绍

1、银耳、红枣泡好洗净 红豆洗净浸泡一会
2、将以上材料（干桂花除外） 放入砂锅中入清水大火煮开转小火炖至少四个小时
3、最后洒入桂花即可食用

姜糖红枣银耳汤的功效与作用

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