姜豉猪肘

姜豉猪肘

热量:289.60千卡(100克可食部分)

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姜豉猪肘的热量

每100克可食部分
  • 289.60千卡

    热量
  • 15.06克

    蛋白质
  • 24.20克

    脂肪
  • 2.96克

    碳水化合物
  • 0.25克

    纤维素

姜豉猪肘营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)289.60
蛋白质(克)15.06
脂肪(克)24.20
碳水化合物(克)2.96
纤维素(克)0.25
嘌呤(毫克)0.39
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)68.10
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)4.81
维生素B1(毫克)0.32
维生素B2(毫克)0.16
维生素B3(毫克)2.33
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.99
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.05
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)30.68
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)9.63
磷(毫克)127.19
钾(毫克)182.72
钠(毫克)582.31
镁(毫克)12.64
铁(毫克)1.17
锌(毫克)1.59
硒(微克)6.04
铜(毫克)0.18
锰(毫克)0.14
碘(微克)0.01
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)5.13
赖氨酸(毫克)5.06
蛋氨酸(毫克)0.61
胱氨酸(毫克)2.01
酪氨酸(毫克)2.50
苏氨酸(毫克)5.19
色氨酸(毫克)0.87
缬氨酸(毫克)7.78
组氨酸(毫克)2.04
异亮氨酸(毫克)4.41
苯丙氨酸(毫克)5.03
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)2.62
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)7.53

姜豉猪肘介绍

1. 猪肘洗净,沥干水分,撒上白糖;
2. 待糖溶化后再撒上精盐揉匀,放盆内腌2 天,每天搓揉1~2 次;
3. 把腌好的猪肘放开水内浸透,捞在温水中刮洗干净,用刀片成大片,皮不片开,放在碗中;
4. 猪肘内加入葱段、姜块、陈皮、黄酒、清汤150毫升,上面铺放用开水浸透的鸡腿,上笼蒸烂;
5. 将蒸烂的猪肘拣去鸡腿、葱段、姜块、陈皮不用,撇净油沫,皮面向下捞在海碗内,汤汁过滤倒汤碗中,放冰箱凝冻;
6. 香菜、韭黄洗净切成1.5 厘米长的小段,分装碟内;
7. 冻好的姜豉取出切成长条装盘;
8. 浇上醋、豆豉、姜汁兑成的汁;
9. 外与香菜、韭黄碟同时上桌。

姜豉猪肘的功效与作用

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