胡萝卜苹果豆浆

胡萝卜苹果豆浆

热量：25.85千卡（100克可食部分）

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胡萝卜苹果豆浆的热量

每100克可食部分

  • 25.85千卡

    热量

  • 1.39克

    蛋白质

  • 0.53克

    脂肪

  • 4.47克

    碳水化合物

  • 1.45克

    纤维素

  • 食谱原料 12333

胡萝卜苹果豆浆营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)25.85
蛋白质(克)1.39
脂肪(克)0.53
碳水化合物(克)4.47
纤维素(克)1.45
嘌呤(毫克)19.77
血糖生成指数17.54
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)0.46
饱和脂肪酸(克)0.13
单不饱和脂肪酸(克)0.07
多不饱和脂肪酸(克)0.26
α-亚油酸(克)30.10
亚油酸(克)210.69
α-亚麻酸(克)5.44
亚麻酸(克)38.10
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)6.33
维生素
维生素A(微克)123.23
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.20
维生素B6(毫克)0.03
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)2.97
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.94
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)739.34
叶酸(微克)4.07
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)4.20
生物素(微克)2.75
矿物质
钙(毫克)12.85
磷(毫克)26.07
钾(毫克)84.10
钠(毫克)13.95
镁(毫克)9.05
铁(毫克)0.59
锌(毫克)0.23
硒(微克)0.28
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.10
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)112.79
赖氨酸(毫克)92.79
蛋氨酸(毫克)22.13
胱氨酸(毫克)19.67
酪氨酸(毫克)62.62
苏氨酸(毫克)50.33
色氨酸(毫克)23.44
缬氨酸(毫克)61.31
组氨酸(毫克)36.56
异亮氨酸(毫克)59.84
苯丙氨酸(毫克)74.59
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)41.80
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)137.21

胡萝卜苹果豆浆介绍

1、将胡萝卜、苹果切碎，与豆浆同时放入榨汁机中，榨成混合汁；

2、再加入柠檬汁，搅拌均匀即成；

3、早、晚各饮用一次。

胡萝卜苹果豆浆的功效与作用

具有对眼睛的保健作用。
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