花香酸梅汤

热量：30.09千卡（100克可食部分）

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花香酸梅汤的热量

每100克可食部分

30.09千卡
热量
0.59克
蛋白质
0.23克
脂肪
10.25克
碳水化合物
4.19克
纤维素

食谱原料 10875

辅料：

甘草 3克

陈皮 15克

山楂(干) 50克

糖桂花 10克

冰糖 20克

饮用水 800克

花香酸梅汤营养信息

每100克可食含量

热量(千卡)30.09

蛋白质(克)0.59

脂肪(克)0.23

碳水化合物(克)10.25

纤维素(克)4.19

嘌呤(毫克)—

血糖生成指数—

胆固醇(毫克)—

脂肪酸(克)—

饱和脂肪酸(克)—

单不饱和脂肪酸(克)—

多不饱和脂肪酸(克)—

α-亚油酸(克)—

亚油酸(克)—

α-亚麻酸(克)—

亚麻酸(克)—

EPA-PCT(%)—

EPA(毫克)—

DHA-PCT(%)—

DHA(毫克)—

EPA+DHA(毫克)—

大豆异黄酮(毫克)—

维生素A(微克)—

维生素B1(毫克)0.01

维生素B2(毫克)0.04

维生素B3(毫克)0.15

维生素B6(毫克)—

维生素B12(微克)—

维生素C(毫克)0.24

维生素D(微克)—

维生素E(毫克)0.34

维生素K(微克)—

胡萝卜素(微克)9.72

叶酸(微克)—

泛酸(毫克)—

肌醇(毫克)—

胆碱(毫克)—

生物素(微克)—

钙(毫克)13.19

磷(毫克)25.45

钾(毫克)31.69

钠(毫克)2.03

镁(毫克)7.31

铁(毫克)0.28

锌(毫克)0.32

硒(微克)0.14

铜(毫克)0.08

锰(毫克)0.06

碘(微克)—

氟(毫克)—

铬(微克)—

钼(微克)—

亮氨酸(毫克)—

赖氨酸(毫克)—

蛋氨酸(毫克)—

胱氨酸(毫克)—

酪氨酸(毫克)—

苏氨酸(毫克)—

色氨酸(毫克)—

缬氨酸(毫克)—

组氨酸(毫克)—

异亮氨酸(毫克)—

苯丙氨酸(毫克)—

蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—

苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

花香酸梅汤介绍

1、将乌梅、山楂干、陈皮、甘草用清水洗去浮尘，用清水浸泡半小时。
2、在砂锅中加入足量的水，倒入浸泡好的干活，大火煮沸后用小火熬40分钟左右。
3、放入糖桂花和冰糖，再次开锅后，用勺子搅拌一下。
4、最后放入玫瑰干花，煮5分钟后，盖上锅盖焖十分钟，让玫瑰花的味道释放出来。此时可口的酸梅汤就做好了，冰镇后口感更好。