黄芪黑芝麻米糊

黄芪黑芝麻米糊

热量：37.76千卡（100克可食部分）

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黄芪黑芝麻米糊的热量

每100克可食部分

  • 37.76千卡

    热量

  • 0.94克

    蛋白质

  • 1.28克

    脂肪

  • 5.75克

    碳水化合物

  • 0.41克

    纤维素

黄芪黑芝麻米糊营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)37.76
蛋白质(克)0.94
脂肪(克)1.28
碳水化合物(克)5.75
纤维素(克)0.41
嘌呤(毫克)2.53
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)1.20
饱和脂肪酸(克)0.17
单不饱和脂肪酸(克)0.45
多不饱和脂肪酸(克)0.56
α-亚油酸(克)1.27
亚油酸(克)561.53
α-亚麻酸(克)0.01
亚麻酸(克)4.79
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.23
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.37
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)0.02
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.27
矿物质
钙(毫克)21.98
磷(毫克)20.58
钾(毫克)15.00
钠(毫克)0.38
镁(毫克)9.74
铁(毫克)0.83
锌(毫克)0.25
硒(微克)0.26
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.56
碘(微克)0.12
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)35.67
赖氨酸(毫克)16.72
蛋氨酸(毫克)15.58
胱氨酸(毫克)15.42
酪氨酸(毫克)18.95
苏氨酸(毫克)19.49
色氨酸(毫克)10.29
缬氨酸(毫克)26.58
组氨酸(毫克)13.71
异亮氨酸(毫克)19.41
苯丙氨酸(毫克)22.53
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)31.00
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)41.48

黄芪黑芝麻米糊介绍

1.大米淘洗干净，浸泡2小时；黄芪水煎，取汁。

2.将大米、黑芝麻放入豆浆机中，加入煎好的黄芪汁液，再加清水至上下水位线之间，按“米糊”键，加工好后倒出，加入冰糖搅拌至溶化。

黄芪黑芝麻米糊的功效与作用

黑芝麻含有较多油脂，能起到很好的润肠通便作用。黄芪则是增强免疫力和抵抗疾病的良药。
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