红枣羊胫骨糯米粥

红枣羊胫骨糯米粥

热量：66.69千卡（100克可食部分）

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红枣羊胫骨糯米粥的热量

每100克可食部分

  • 66.69千卡

    热量

  • 0.72克

    蛋白质

  • 0.11克

    脂肪

  • 12.26克

    碳水化合物

  • 0.79克

    纤维素

  • 食谱原料 6344

    辅料：

    饮用水 1000克

红枣羊胫骨糯米粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)66.69
蛋白质(克)0.72
脂肪(克)0.11
碳水化合物(克)12.26
纤维素(克)0.79
嘌呤(毫克)1.36
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.30
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.54
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.10
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)6.15
磷(毫克)11.31
钾(毫克)24.77
钠(毫克)0.75
镁(毫克)6.77
铁(毫克)0.27
锌(毫克)0.15
硒(微克)0.33
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.14
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

红枣羊胫骨糯米粥介绍

取羊胫骨1根至2根，红枣20枚，糯米100克。先将羊胫骨洗净敲碎，加水适量煎取汤汁，去骨后与淘洗干净的糯米和去核的红枣一同入锅，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥，调味后即可食用。

红枣羊胫骨糯米粥的功效与作用

具有补脾养血、补肾益气的功效。
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