红豆饭

红豆饭

别名：杂粮饭

热量：110.81千卡（100克可食部分）

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红豆饭的营养成分

每100克可食部分

  • 110.81千卡

    热量

  • 3.48克

    蛋白质

  • 0.20克

    脂肪

  • 24.41克

    碳水化合物

  • 0.74克

    纤维素

红豆饭营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)110.81
碳水化合物(克)24.41
脂肪(克)0.20
蛋白质(克)3.48
纤维素(克)0.74
维生素A(微克)0.99
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)1.35
胡萝卜素(微克)6.08
维生素B1(毫克)0.05
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.48
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)19.11
钙(毫克)8.68
铁(毫克)0.85
锌(毫克)0.54
铜(毫克)0.10
锰(毫克)0.45
钾(毫克)90.05
磷(毫克)53.80
钠(毫克)498.38
硒(微克)0.93

红豆饭介绍

1．红豆、粳米洗净，浸泡2小时。
2．锅置火上，加水，水沸后放粳米、红豆煮成饭即可。
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