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韩式辣椒酱炒鱿鱼

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韩式辣椒酱炒鱿鱼

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分类:韩国料理

热量:69.95大卡(每100克)

韩式辣椒酱炒鱿鱼


禁忌人群

适宜人群


韩式辣椒酱炒鱿鱼的功效标签
韩式辣椒酱炒鱿鱼介绍了解更多
1.青红椒洗净,去蒂和籽,切菱形块;洋葱洗净,切块;胡萝卜洗净,切块
2.鱿鱼去内脏,去皮,洗净,切花刀块
3.韩式辣酱用温水调成糊状,少加点盐和白糖,搅拌均匀
4.把鱿鱼卷在开水锅里焯一下,捞出
5.炒锅置火上,放入油烧至5成热,放入蒜片爆香
6.放入青红椒块、洋葱块翻炒几下
7.倒入辣椒酱、鱿鱼卷,翻炒均匀即可
韩式辣椒酱炒鱿鱼的功效与作用了解更多

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营养成分表

(每100克)
韩式辣椒酱炒鱿鱼的含量
  • 名称含量
  • 热量69.95大卡
  • 脂肪2.15
  • 碳水化合物5.02
  • 蛋白质8.52
  • 纤维素1.24

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