海蛰头

海蛰头

热量:74.00千卡(100克可食部分)

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海蛰头的热量

每100克可食部分
  • 74.00千卡

    热量
  • 6.00克

    蛋白质
  • 0.30克

    脂肪
  • 11.80克

    碳水化合物
  • 0.00克

    纤维素

海蛰头营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)74.00
蛋白质(克)6.00
脂肪(克)0.30
碳水化合物(克)11.80
纤维素(克)—
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)10.00
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)14.00
维生素B1(毫克)0.07
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)0.30
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)2.82
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)12.90
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)120.00
磷(毫克)22.00
钾(毫克)331.00
钠(毫克)467.70
镁(毫克)114.00
铁(毫克)5.10
锌(毫克)0.42
硒(微克)16.60
铜(毫克)0.21
锰(毫克)1.76
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

海蛰头介绍

海蜇分为海蜇头和海蜇皮两种,但都是由海产水母加工泡制而成的。海蜇头是指水母的触须部位,肉质较厚,营养丰富,一般凉拌食用。海蜇头是海蜇中的精品,口感及营养价值更上一层。


海蛰头的营养价值

1. 海蜇含有人体需要的多种营养成分,尤其含有人们饮食中所缺的碘,是一种重要的营养食品。

2. 含有类似于乙酰胆碱的物质,能扩张血管,降低血压。

3. 所含的甘露多糖胶质对防治动脉粥样硬化有一定功效。


4. 海蜇能软坚散结、行淤化积、清热化痰,对气管炎、哮喘、胃溃疡、风湿性关节炎等疾病有益,并有防治肿瘤的作用;从事理发、纺织、粮食加工等与尘埃接触较多的工作人员常吃海蜇,可以去尘积、清肠胃,保障身体健康。

海蛰头的功效与作用

具有清热化痰、消积化滞、润肠通便之功效;用于阴虚肺燥、高血压、痰热咳嗽、哮喘、瘰疬痰核、食积痞胀、大便燥结等症。

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