归芪鲫鱼汤

归芪鲫鱼汤

热量：22.45千卡（100克可食部分）

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归芪鲫鱼汤的热量

每100克可食部分

  • 22.45千卡

    热量

  • 3.35克

    蛋白质

  • 0.53克

    脂肪

  • 0.75克

    碳水化合物

  • 0.00克

    纤维素

归芪鲫鱼汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)22.45
蛋白质(克)3.35
脂肪(克)0.53
碳水化合物(克)0.75
纤维素(克)—
嘌呤(毫克)26.88
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)25.49
脂肪酸(克)0.37
饱和脂肪酸(克)0.10
单不饱和脂肪酸(克)0.16
多不饱和脂肪酸(克)0.10
α-亚油酸(克)3.04
亚油酸(克)57.75
α-亚麻酸(克)1.00
亚麻酸(克)19.00
EPA-PCT(%)0.31
EPA(毫克)5.96
DHA-PCT(%)0.22
DHA(毫克)5.96
EPA+DHA(毫克)11.92
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)3.33
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.49
维生素B6(毫克)0.02
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.13
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)2.80
生物素(微克)0.25
矿物质
钙(毫克)15.49
磷(毫克)37.84
钾(毫克)56.86
钠(毫克)8.08
镁(毫克)8.04
铁(毫克)1.20
锌(毫克)0.41
硒(微克)2.81
铜(毫克)0.02
锰(毫克)0.01
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)261.57
赖氨酸(毫克)289.80
蛋氨酸(毫克)101.18
胱氨酸(毫克)47.45
酪氨酸(毫克)108.04
苏氨酸(毫克)144.90
色氨酸(毫克)34.90
缬氨酸(毫克)169.02
组氨酸(毫克)81.96
异亮氨酸(毫克)151.18
苯丙氨酸(毫克)138.04
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)148.63
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)246.08

归芪鲫鱼汤介绍

将鲫鱼洗净，去内脏和鱼鳞，与当归、黄芪同煮至熟即可。饮汤食鱼，每日服一剂。

归芪鲫鱼汤的功效与作用

鲫鱼汤味美，营养丰富，可补阴血，通血脉，消积滞，通络下乳。加当归、黄芪益气养血，为民间常用的催乳方。用于产后气血不足，食欲不振，乳汁量少。

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