枸杞叶粥

枸杞叶粥

别名：枸杞粥

热量：34.55千卡（100克可食部分）

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枸杞叶粥的热量

每100克可食部分

  • 34.55千卡

    热量

  • 1.67克

    蛋白质

  • 0.26克

    脂肪

  • 6.72克

    碳水化合物

  • 0.37克

    纤维素

枸杞叶粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)34.55
蛋白质(克)1.67
脂肪(克)0.26
碳水化合物(克)6.72
纤维素(克)0.37
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)108.19
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)0.62
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)10.60
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.57
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)649.20
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)7.13
磷(毫克)15.12
钾(毫克)39.90
钠(毫克)91.81
镁(毫克)15.13
铁(毫克)0.50
锌(毫克)0.11
硒(微克)0.43
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.15
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

枸杞叶粥介绍

1、枸杞叶摘洗干净，切碎备用。

2、粳米淘洗干净，放入锅中，加清水、枸杞叶、葱白、食盐，旺火烧沸再改用小火煮至粥成。

枸杞叶粥的功效与作用

有补虚劳，清内热功效。适用于虚劳发热。（《太平圣惠方》）
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