枸杞菇枣汤

枸杞菇枣汤

热量：27.95千卡（100克可食部分）

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枸杞菇枣汤的热量

每100克可食部分

  • 27.95千卡

    热量

  • 0.86克

    蛋白质

  • 0.11克

    脂肪

  • 7.10克

    碳水化合物

  • 1.44克

    纤维素

  • 食谱原料 12722

    辅料：

    饮用水 500克

枸杞菇枣汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)27.95
蛋白质(克)0.86
脂肪(克)0.11
碳水化合物(克)7.10
纤维素(克)1.44
嘌呤(毫克)19.04
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)67.15
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.41
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)2.33
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.08
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)402.89
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)5.32
磷(毫克)14.70
钾(毫克)28.76
钠(毫克)10.94
镁(毫克)6.81
铁(毫克)2.36
锌(毫克)0.14
硒(微克)0.84
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.07
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

枸杞菇枣汤介绍

1、选购宁夏枸杞子、天然香菇、北方大红枣无虫蛀霉烂者，洗净。

2、同放入锅中，加水500毫升，煮沸后再小火煮20分钟即成。

枸杞菇枣汤的功效与作用

补肾健脾，增强免疫力。
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