甘草桂枝糯米粥

甘草桂枝糯米粥

热量：71.39千卡（100克可食部分）

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甘草桂枝糯米粥的热量

每100克可食部分

  • 71.39千卡

    热量

  • 1.50克

    蛋白质

  • 0.26克

    脂肪

  • 16.43克

    碳水化合物

  • 0.76克

    纤维素

  • 食谱原料 12232

    辅料：

    饮用水 400克

甘草桂枝糯米粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)71.39
蛋白质(克)1.50
脂肪(克)0.26
碳水化合物(克)16.43
纤维素(克)0.76
嘌呤(毫克)3.45
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.46
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.02
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.29
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)18.04
磷(毫克)22.62
钾(毫克)27.14
钠(毫克)2.70
镁(毫克)14.81
铁(毫克)0.60
锌(毫克)0.39
硒(微克)0.53
铜(毫克)0.07
锰(毫克)0.32
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

甘草桂枝糯米粥介绍

1.桂枝、甘草用水煎煮，去渣，取汁；糯米淘洗干净，浸泡3小时。

2.将糯米放入锅内，加入桂枝、甘草液和适量清水，大火烧沸，转小火熬煮至粥成即可。

甘草桂枝糯米粥的功效与作用

甘草和糯米补中益气；桂枝温经通络。甘草桂枝糯米粥可以补心气、安心神，改善心阳虚引起的顽固性失眠、疲惫不堪。
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