茯苓

茯苓

别名:茯苓个、茯苓皮、茯苓块、赤茯苓、白茯苓、茯菟

热量:16.00千卡(100克可食部分)

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茯苓的营养成分

每100克可食部分
  • 16.00千卡

    热量
  • 1.20克

    蛋白质
  • 0.50克

    脂肪
  • 82.60克

    碳水化合物
  • 80.90克

    纤维素

茯苓营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)16.00
碳水化合物(克)82.60
脂肪(克)0.50
蛋白质(克)1.20
纤维素(克)80.90
维生素A(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素E(毫克)—
胡萝卜素(微克)—
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)0.12
维生素B3(毫克)0.40
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)8.00
钙(毫克)2.00
铁(毫克)9.40
锌(毫克)0.44
铜(毫克)0.23
锰(毫克)1.30
钾(毫克)58.00
磷(毫克)32.00
钠(毫克)1.00
硒(微克)—

茯苓介绍

茯苓为多孔菌科真菌苓茯苓的菌核。茯苓生于松树根上。分布于吉林、河南、安徽、浙江、福建、台湾、湖北、广西、四川、贵州、云南。

通常栽后8至10个月茯苓成熟,其成熟标志为苓场再次出现龟裂纹,若见菌核表皮呈黄褐色而又未出现白色裂缝,即可收获。选晴天挖出后去泥沙,堆在室内盖稻草发汗,等水气干了,苓皮起皱后削去外皮,干燥。

茯苓,自古被视为“中药八珍”之一。茯苓菌核呈类球形卵状椭圆形致不规则形,长10至30厘米或更长,一般重500至5000克,外面有深褐色多皱褶的皮壳,内部白色或淡粉红色,粉粒状。

以体重坚实,外皮色棕褐,皮纹细,无裂隙,断面白色细腻,粘牙力强者为佳。

茯苓的功效与作用

茯苓味甘、淡,性平;归心、脾、肺、肾经;气微性和,可升可降;具有利水渗湿,健脾补中,宁心安神的功效;主治小便不利,水肿胀满,痰饮咳嗽,食少脘闷,呕吐,泄泻,心悸不安,失眠健忘,遗精白浊。

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