蜂蜜炖梨

蜂蜜炖梨

热量：65.44千卡（100克可食部分）

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蜂蜜炖梨的热量

每100克可食部分

  • 65.44千卡

    热量

  • 0.59克

    蛋白质

  • 0.15克

    脂肪

  • 16.43克

    碳水化合物

  • 1.90克

    纤维素

  • 食谱原料 6206

    辅料：

    饮用水 100克

蜂蜜炖梨营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)65.44
蛋白质(克)0.59
脂肪(克)0.15
碳水化合物(克)16.43
纤维素(克)1.90
嘌呤(毫克)0.06
血糖生成指数3.48
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)—
维生素B3(毫克)0.07
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.78
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.15
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)7.81
磷(毫克)7.13
钾(毫克)29.90
钠(毫克)0.90
镁(毫克)8.35
铁(毫克)0.56
锌(毫克)0.18
硒(微克)0.03
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.05
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

蜂蜜炖梨介绍

①雪梨洗干净，在梨3/4高度水平切下梨盖；用勺子挖去梨核，注入蜂蜜和清水。

②将梨盖和梨身盖好，用牙签固定，装入炖盅中，  入蒸锅，大火烧开，中小火蒸50分钟即可。

蜂蜜炖梨的功效与作用

蜂蜜炖梨有较好的利尿消炎、防治结石、养肾排毒、软化血管和缓解痛风的效果，适宜痛风患者长期饮用。
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