番杏

番杏

别名：法国菠菜、新西兰菠菜、夏菠菜

热量：10.00大卡（100克可食部分）

人气(3965)

番杏的营养成分

单位：每100克可食部分

  • 10.00千卡

    热量

  • 1.80克

    蛋白质

  • 0.10克

    脂肪

  • 3.10克

    碳水化合物

  • 2.10克

    纤维素

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)10.00
碳水化合物(克)3.10
脂肪(克)0.10
蛋白质(克)1.80
纤维素(克)2.10
维生素A(微克)425.00
维生素C(毫克)46.00
维生素E(毫克)0.23
胡萝卜素(微克)2550.00
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.09
维生素B3(毫克)0.23
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)44.00
钙(毫克)97.00
铁(毫克)1.40
锌(毫克)0.33
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.55
钾(毫克)221.00
磷(毫克)37.00
钠(毫克)28.00
硒(微克)0.32

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