番茄苦瓜汁

番茄苦瓜汁

热量：20.80千卡（100克可食部分）

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番茄苦瓜汁的热量

每100克可食部分

  • 20.80千卡

    热量

  • 0.94克

    蛋白质

  • 0.16克

    脂肪

  • 4.36克

    碳水化合物

  • 0.86克

    纤维素

  • 食谱原料 6036

番茄苦瓜汁营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)20.80
蛋白质(克)0.94
脂肪(克)0.16
碳水化合物(克)4.36
纤维素(克)0.86
嘌呤(毫克)7.04
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)62.00
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.52
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)33.80
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.68
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)370.00
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)1.38
矿物质
钙(毫克)11.60
磷(毫克)27.80
钾(毫克)200.20
钠(毫克)4.00
镁(毫克)12.60
铁(毫克)0.52
锌(毫克)0.22
硒(微克)0.23
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.11
碘(微克)1.50
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)32.00
赖氨酸(毫克)41.80
蛋氨酸(毫克)7.20
胱氨酸(毫克)6.60
酪氨酸(毫克)24.40
苏氨酸(毫克)39.20
色氨酸(毫克)8.20
缬氨酸(毫克)31.40
组氨酸(毫克)16.40
异亮氨酸(毫克)19.40
苯丙氨酸(毫克)36.00
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)13.80
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)60.40

番茄苦瓜汁介绍

1、将番茄洗净剁碎。苦瓜去籽，切成碎块，并用水焯过。

2、将番茄、苦瓜放入榨汁机内，捣碎出汁。用纱布过滤，注入杯中即可。

番茄苦瓜汁的功效与作用

清热解毒。适用于痛风并发糖尿病。
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