鹅黄梨

鹅黄梨

热量：41.00千卡（100克可食部分）

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鹅黄梨的热量

每100克可食部分

  • 41.00千卡

    热量

  • 0.30克

    蛋白质

  • 0.10克

    脂肪

  • 10.70克

    碳水化合物

  • 1.90克

    纤维素

鹅黄梨营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)41.00
蛋白质(克)0.30
脂肪(克)0.10
碳水化合物(克)10.70
纤维素(克)1.90
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)—
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)8.00
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.77
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)1.00
磷(毫克)13.00
钾(毫克)69.00
钠(毫克)1.70
镁(毫克)8.00
铁(毫克)—
锌(毫克)—
硒(微克)—
铜(毫克)0.10
锰(毫克)0.05
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

鹅黄梨介绍

鹅黄梨为山东特产，素有“梨中之王”的美称。鹅黄梨果形扁圆硕大，不但醇香宜人、甜酸适口、汁多爽脆，而且含有丰富的蛋白质和脂肪。


鹅黄梨的营养价值

1.清热化痰

常食鹅黄梨能起到清热去火，生津润肺，止渴化痰的功效。

2.止渴消暑

鹅黄梨汁多性凉，在炎热夏季能消暑解暑、止渴生津。


鹅黄梨的功效与作用

安神镇定、消暑解暑、开胃消食、清热。


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