冬瓜茶

冬瓜茶

热量：109.74千卡（100克可食部分）

人气：4933人阅读

冬瓜茶的热量

每100克可食部分

  • 109.74千卡

    热量

  • 0.48克

    蛋白质

  • 0.15克

    脂肪

  • 26.97克

    碳水化合物

  • 0.52克

    纤维素

  • 食谱原料 10561

冬瓜茶营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)109.74
蛋白质(克)0.48
脂肪(克)0.15
碳水化合物(克)26.97
纤维素(克)0.52
嘌呤(毫克)2.07
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)9.63
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.30
维生素B6(毫克)0.01
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)13.33
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.06
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)59.26
叶酸(微克)6.96
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.15
矿物质
钙(毫克)54.78
磷(毫克)11.74
钾(毫克)120.00
钠(毫克)6.08
镁(毫克)19.93
铁(毫克)0.72
锌(毫克)0.14
硒(微克)1.25
铜(毫克)0.09
锰(毫克)0.09
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)12.59
赖氨酸(毫克)8.15
蛋氨酸(毫克)2.22
胱氨酸(毫克)2.96
酪氨酸(毫克)6.67
苏氨酸(毫克)5.19
色氨酸(毫克)2.96
缬氨酸(毫克)10.37
组氨酸(毫克)3.70
异亮氨酸(毫克)8.89
苯丙氨酸(毫克)10.37
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)5.19
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)17.04

冬瓜茶介绍

1、冬瓜冲洗干净，连皮连瓤一起切小丁。
2、加入红糖拌匀腌半小时左右至出水。
3、把腌好的冬瓜红糖放到炉灶上，大火烧开，再转小火煮至冬瓜呈透明状。（约2.5小时）
4、用筛网滤掉冬瓜残渣，晾凉后装进玻璃罐里入冰箱密封保存。

冬瓜茶的功效与作用

美容菜谱 减肥菜谱 清热解毒食谱 祛痰食谱 清热去火食谱
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。