地骨皮粥

地骨皮粥

热量：65.59千卡（100克可食部分）

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地骨皮粥的热量

每100克可食部分

  • 65.59千卡

    热量

  • 2.83克

    蛋白质

  • 0.45克

    脂肪

  • 12.77克

    碳水化合物

  • 0.67克

    纤维素

  • 食谱原料 8860

    辅料：

    饮用水 400克

地骨皮粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)65.59
蛋白质(克)2.83
脂肪(克)0.45
碳水化合物(克)12.77
纤维素(克)0.67
嘌呤(毫克)3.08
血糖生成指数13.33
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.08
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.34
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)—
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)5.59
磷(毫克)30.09
钾(毫克)34.23
钠(毫克)0.56
镁(毫克)9.01
铁(毫克)0.11
锌(毫克)0.04
硒(微克)1.34
铜(毫克)0.01
锰(毫克)0.02
碘(微克)0.52
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

地骨皮粥介绍

1.取地骨皮、桑白皮、麦冬放入沙锅浸泡20分钟，

2.煎20分钟，去渣取汁，

3.面粉调成糊共煮为稀粥。

地骨皮粥的功效与作用

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