大枣糯米粥

大枣糯米粥

热量：119.45千卡（100克可食部分）

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大枣糯米粥的热量

每100克可食部分

  • 119.45千卡

    热量

  • 1.89克

    蛋白质

  • 0.27克

    脂肪

  • 28.10克

    碳水化合物

  • 0.83克

    纤维素

大枣糯米粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)119.45
蛋白质(克)1.89
脂肪(克)0.27
碳水化合物(克)28.10
纤维素(克)0.83
嘌呤(毫克)4.40
血糖生成指数10.64
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)0.21
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.59
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.49
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.60
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)1.06
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)13.32
磷(毫克)29.47
钾(毫克)84.94
钠(毫克)1.09
镁(毫克)14.34
铁(毫克)0.60
锌(毫克)0.41
硒(微克)0.58
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.37
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

大枣糯米粥介绍

1.将大枣洗干净，剔去果核。糯米淘洗干净。

2.锅上火，放入适量清水，下入糯米、大枣，  用大火煮沸，改用小火煮至烂熟，调入冰糖即可。

大枣糯米粥的功效与作用

补脾养肺，益气养血，降低尿酸。适用于痛风、胃虚食少、脾虚、便溏等。
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