党参莲藕猪蹄汤

党参莲藕猪蹄汤

热量：63.42千卡（100克可食部分）

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党参莲藕猪蹄汤的热量

每100克可食部分

  • 63.42千卡

    热量

  • 3.49克

    蛋白质

  • 2.38克

    脂肪

  • 7.29克

    碳水化合物

  • 0.60克

    纤维素

党参莲藕猪蹄汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)63.42
蛋白质(克)3.49
脂肪(克)2.38
碳水化合物(克)7.29
纤维素(克)0.60
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数2.63
胆固醇(毫克)23.51
脂肪酸(克)2.10
饱和脂肪酸(克)0.77
单不饱和脂肪酸(克)0.96
多不饱和脂肪酸(克)0.26
α-亚油酸(克)2.13
亚油酸(克)219.16
α-亚麻酸(克)0.13
亚麻酸(克)18.94
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)1.40
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.03
维生素B3(毫克)0.31
维生素B6(毫克)0.02
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)14.74
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.33
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)7.83
叶酸(微克)3.36
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.85
矿物质
钙(毫克)18.67
磷(毫克)24.50
钾(毫克)99.84
钠(毫克)127.29
镁(毫克)8.03
铁(毫克)0.68
锌(毫克)0.23
硒(微克)0.87
铜(毫克)0.06
锰(毫克)0.44
碘(微克)0.78
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)23.44
赖氨酸(毫克)21.07
蛋氨酸(毫克)13.86
胱氨酸(毫克)11.34
酪氨酸(毫克)12.10
苏氨酸(毫克)20.72
色氨酸(毫克)8.49
缬氨酸(毫克)20.86
组氨酸(毫克)11.01
异亮氨酸(毫克)16.26
苯丙氨酸(毫克)13.12
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)25.20
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)25.22

党参莲藕猪蹄汤介绍

1. 将莲藕用水洗净，刮去皮；
2. 党参、陈皮和猪蹄肉用水洗净；
3. 红枣用水洗净，去核；
4. 将党参、莲藕、红枣、陈皮、猪蹄肉，放入煲滚的水中用中火煲3小时；
5. 以细盐调味，即可饮用。

党参莲藕猪蹄汤的功效与作用

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