丹参糯米粥

丹参糯米粥

热量：86.48千卡（100克可食部分）

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丹参糯米粥的热量

每100克可食部分

  • 86.48千卡

    热量

  • 1.78克

    蛋白质

  • 0.34克

    脂肪

  • 19.46克

    碳水化合物

  • 0.73克

    纤维素

  • 食谱原料 12160

    辅料：

    饮用水 300克

丹参糯米粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)86.48
蛋白质(克)1.78
脂肪(克)0.34
碳水化合物(克)19.46
纤维素(克)0.73
嘌呤(毫克)4.07
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)2.83
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.62
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.37
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)17.01
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)13.15
磷(毫克)28.30
钾(毫克)32.74
钠(毫克)1.17
镁(毫克)15.36
铁(毫克)7.18
锌(毫克)0.65
硒(微克)0.62
铜(毫克)0.11
锰(毫克)0.42
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

丹参糯米粥介绍

1.当归、红花、丹参放入锅中，加入适量清水煎煮，去渣，取汁；糯米洗净，浸泡2小时。

2.锅置火上，放入糯米和适量清水，大火烧沸后改小火；放入药汁，小火熬煮成粥即可。

丹参糯米粥的功效与作用

当归补血活血、调经止痛，红花活血通经、散瘀止痛，丹参亦有活血的功效。三者相配，适用于血瘀型的月经不调患者。
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