醋梨

醋梨

热量：46.32千卡（100克可食部分）

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醋梨的热量

每100克可食部分

  • 46.32千卡

    热量

  • 0.73克

    蛋白质

  • 0.22克

    脂肪

  • 11.67克

    碳水化合物

  • 2.50克

    纤维素

  • 食谱原料 8905

醋梨营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)46.32
蛋白质(克)0.73
脂肪(克)0.22
碳水化合物(克)11.67
纤维素(克)2.50
嘌呤(毫克)—
血糖生成指数29.03
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)4.84
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.06
维生素B3(毫克)0.51
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)4.84
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.08
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)26.61
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)10.55
磷(毫克)29.87
钾(毫克)142.13
钠(毫克)52.42
镁(毫克)8.97
铁(毫克)1.56
锌(毫克)0.61
硒(微克)1.39
铜(毫克)0.51
锰(毫克)0.63
碘(微克)0.56
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)11.29
赖氨酸(毫克)20.32
蛋氨酸(毫克)11.29
胱氨酸(毫克)20.65
酪氨酸(毫克)11.29
苏氨酸(毫克)23.10
色氨酸(毫克)14.52
缬氨酸(毫克)47.10
组氨酸(毫克)11.35
异亮氨酸(毫克)28.84
苯丙氨酸(毫克)27.16
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)31.94
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)38.45

醋梨介绍

1.将梨削皮，

2.泡入醋中2-3天，

3.取出梨即可。

醋梨的功效与作用

肝炎食谱 清热去火食谱 滋阴食谱 胃调养食谱
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