苁蓉羊肾粥

苁蓉羊肾粥

热量：19.39千卡（100克可食部分）

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苁蓉羊肾粥的热量

每100克可食部分

  • 19.39千卡

    热量

  • 1.75克

    蛋白质

  • 0.33克

    脂肪

  • 2.37克

    碳水化合物

  • 0.06克

    纤维素

苁蓉羊肾粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)19.39
蛋白质(克)1.75
脂肪(克)0.33
碳水化合物(克)2.37
纤维素(克)0.06
嘌呤(毫克)0.81
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)23.31
脂肪酸(克)0.17
饱和脂肪酸(克)0.02
单不饱和脂肪酸(克)0.07
多不饱和脂肪酸(克)0.06
α-亚油酸(克)2.33
亚油酸(克)48.94
α-亚麻酸(克)0.45
亚麻酸(克)9.48
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)10.16
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.17
维生素B3(毫克)0.74
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.08
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)2.98
矿物质
钙(毫克)2.00
磷(毫克)25.79
钾(毫克)16.95
钠(毫克)15.70
镁(毫克)4.29
铁(毫克)0.58
锌(毫克)0.31
硒(微克)4.85
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.13
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)163.00
赖氨酸(毫克)92.60
蛋氨酸(毫克)19.13
胱氨酸(毫克)35.32
酪氨酸(毫克)58.71
苏氨酸(毫克)64.66
色氨酸(毫克)14.52
缬氨酸(毫克)90.35
组氨酸(毫克)40.35
异亮氨酸(毫克)62.66
苯丙氨酸(毫克)77.42
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)54.45
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)136.13

苁蓉羊肾粥介绍

1.肉苁蓉用酒洗去土，再与羚羊角（磨碎）屑、磁石一起水煎，去渣取汁。
2.肾去脂膜细切后与薏米一起放入药汁中煮作粥。

苁蓉羊肾粥的功效与作用

滋阴食谱 补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 肝调养食谱 乌发食谱 耳鸣食谱
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