橙汁果味冬瓜

橙汁果味冬瓜

热量：119.43千卡（100克可食部分）

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橙汁果味冬瓜的热量

每100克可食部分

  • 119.43千卡

    热量

  • 0.29克

    蛋白质

  • 0.14克

    脂肪

  • 29.29克

    碳水化合物

  • 0.50克

    纤维素

  • 食谱原料 10672

    辅料：

    饮用水 0克

橙汁果味冬瓜营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)119.43
蛋白质(克)0.29
脂肪(克)0.14
碳水化合物(克)29.29
纤维素(克)0.50
嘌呤(毫克)2.00
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)9.29
维生素B1(毫克)0.01
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.21
维生素B6(毫克)0.01
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)12.86
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.06
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)57.14
叶酸(微克)6.71
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.14
矿物质
钙(毫克)13.57
磷(毫克)8.57
钾(毫克)55.71
钠(毫克)1.29
镁(毫克)5.71
铁(毫克)0.14
锌(毫克)0.05
硒(微克)0.16
铜(毫克)0.05
锰(毫克)0.02
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)12.14
赖氨酸(毫克)7.86
蛋氨酸(毫克)2.14
胱氨酸(毫克)2.86
酪氨酸(毫克)6.43
苏氨酸(毫克)5.00
色氨酸(毫克)2.86
缬氨酸(毫克)10.00
组氨酸(毫克)3.57
异亮氨酸(毫克)8.57
苯丙氨酸(毫克)10.00
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)5.00
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)16.43

橙汁果味冬瓜介绍

1、冬瓜去皮切小块。
2、锅中水开倒入冬瓜块焯水2-3分钟后捞出，然后晾凉。
3、加3大勺果珍粉，放入冬瓜拌匀后盖好盒子。
4、放入冰箱冷藏2小时后，让冬瓜充分吸收果珍汁。比水果罐头还好吃呢！

橙汁果味冬瓜的功效与作用

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