草莓阿胶枣豆浆

草莓阿胶枣豆浆

热量：47.12千卡（100克可食部分）

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草莓阿胶枣豆浆的热量

每100克可食部分

  • 47.12千卡

    热量

  • 2.98克

    蛋白质

  • 1.30克

    脂肪

  • 6.58克

    碳水化合物

  • 1.38克

    纤维素

  • 食谱原料 11927

    辅料：

    饮用水 500克

草莓阿胶枣豆浆营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)47.12
蛋白质(克)2.98
脂肪(克)1.30
碳水化合物(克)6.58
纤维素(克)1.38
嘌呤(毫克)15.00
血糖生成指数4.00
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)1.19
饱和脂肪酸(克)0.19
单不饱和脂肪酸(克)0.28
多不饱和脂肪酸(克)0.73
α-亚油酸(克)4.23
亚油酸(克)630.57
α-亚麻酸(克)0.66
亚麻酸(克)97.74
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)3.36
维生素B1(毫克)0.03
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.19
维生素B6(毫克)0.04
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)3.76
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.57
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)20.00
叶酸(微克)14.49
泛酸(毫克)1.44
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)17.68
磷(毫克)39.36
钾(毫克)130.72
钠(毫克)20.23
镁(毫克)16.88
铁(毫克)0.86
锌(毫克)0.28
硒(微克)0.55
铜(毫克)0.11
锰(毫克)0.22
碘(微克)0.78
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)229.12
赖氨酸(毫克)181.44
蛋氨酸(毫克)31.44
胱氨酸(毫克)42.08
酪氨酸(毫克)94.88
苏氨酸(毫克)116.96
色氨酸(毫克)37.12
缬氨酸(毫克)140.40
组氨酸(毫克)78.64
异亮氨酸(毫克)150.16
苯丙氨酸(毫克)149.28
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)73.52
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)244.16

草莓阿胶枣豆浆介绍

1.黄豆洗净后用清水浸泡10-12小时，放入豆浆机中打成豆浆。

2.草莓清洗干净，将打好的豆浆过滤除去豆渣，放凉，然后再与阿胶枣、草莓一起放入豆浆机中，打10秒左右即可。

草莓阿胶枣豆浆的功效与作用

草莓生津、利痰、健脾、解酒、化脂，草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。阿胶枣含有多种氨基酸和钙、铁等多种矿物质，有补血滋阴、润燥、止血等多种功效。也可预防雀斑。
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