1、所有食材：雪梨、雪耳、冰糖
2、雪梨洗净去皮、去芯，切粒。
3、雪耳提前30分钟泡发、洗净，剪去雪耳根部，再剪小朵。
4、用一个炖盅盛起所有食材。
5、蒸锅放大量清水、放上支架。
6、炖盅加上两小碗清水，遮上炖盅盖子。
7、再遮上蒸锅盖子，大火煮开后调成中火蒸45分钟左右。
8、搅拌均匀舀起，加上几粒开水烫过的杞子，即可饮用。
9、喝不完可以放进冰箱里，冰冻之后更爽。
10、老人、孩子、或体虚的妇女建议趁热饮用。
冰糖炖双雪的功效与作用
滋阴食谱 壮腰健肾食谱 益智补脑食谱 高血压食谱 高脂血症食谱
