汴京烤鸭

汴京烤鸭

热量:411.43千卡(100克可食部分)

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汴京烤鸭的热量

每100克可食部分
  • 411.43千卡

    热量
  • 8.98克

    蛋白质
  • 39.34克

    脂肪
  • 5.28克

    碳水化合物
  • 0.08克

    纤维素

汴京烤鸭营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)411.43
蛋白质(克)8.98
脂肪(克)39.34
碳水化合物(克)5.28
纤维素(克)0.08
嘌呤(毫克)0.01
血糖生成指数0.83
胆固醇(毫克)90.91
脂肪酸(克)0.18
饱和脂肪酸(克)0.02
单不饱和脂肪酸(克)0.07
多不饱和脂肪酸(克)0.09
α-亚油酸(克)0.10
亚油酸(克)90.79
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)28.73
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)—
维生素B3(毫克)4.03
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)0.03
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.67
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)1.89
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)17.41
磷(毫克)144.11
钾(毫克)143.94
钠(毫克)294.17
镁(毫克)6.21
铁(毫克)1.82
锌(毫克)1.29
硒(微克)5.64
铜(毫克)0.01
锰(毫克)0.03
碘(微克)0.18
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)712.16
赖氨酸(毫克)733.43
蛋氨酸(毫克)184.53
胱氨酸(毫克)121.57
酪氨酸(毫克)348.48
苏氨酸(毫克)393.39
色氨酸(毫克)122.88
缬氨酸(毫克)439.07
组氨酸(毫克)246.84
异亮氨酸(毫克)385.93
苯丙氨酸(毫克)358.58
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)306.10
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)707.06

汴京烤鸭介绍

1. 将鸭子宰杀放血后,放在六七成热的水里烫透,捞出,用手从脯部顺长向后推,把大部分毛褪掉后,放在冷水盆里洗一下,用镊子去细毛,裁去爪和膀的双骨,抽出舌头;
3. 由左膀下顺肋骨开一个小口,取出内脏,从脖子开口,取出嗉囊,里外洗净,用开水把里外冲一下;
4. 京冬菜团成团,放入腹内;
5. 皮部先用盐水抹匀,再用蜜抹一遍,用秫秸节堵住肛门,在腿元骨下边插入气管,打上气,放空气流通处晾干;
6. 用秫秸将炉烧热,再用烧后的秫秸灰,将旺火压匀,用鸭钓勾住喉管,另一头用铁棍穿住,挂在外边,将鸭子挂在炉内,封住炉门,上边的口盖住;
7. 烤至鸭子全身呈现柿红色,即可出炉;
8. 食用时先由鸭脖下部,嗉囊上边开始,将全身的肉片成片,放在盘内;
9. 萝卜洗净,剞切成蝴蝶形放一碟内;
10. 葱去根须,洗净,切成葱花状,放一碟内;
11. 将蝴蝶萝卜、菊花葱与甜面酱,随鸭肉片上桌佐食;
12. 再把鸭腿瘦肉顶刀片成片,放在盘内;
13. 鸭油挖出,切碎,放在瘦肉一边;
14. 鸭头破开,放在瘦肉两边;
15. 把鸭肚里装的京冬菜,放在盘边上,上桌食用;
16. 鸭骨架可滚汤,煮绿豆面条。

汴京烤鸭的功效与作用

营养不良调理 补虚养身调理 滋阴调理
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