薄荷粥

薄荷粥

热量：44.85千卡（100克可食部分）

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薄荷粥的营养成分

每100克可食部分

  • 44.85千卡

    热量

  • 1.04克

    蛋白质

  • 0.07克

    脂肪

  • 10.25克

    碳水化合物

  • 0.28克

    纤维素

薄荷粥营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(千卡)44.85
碳水化合物(克)10.25
脂肪(克)0.07
蛋白质(克)1.04
纤维素(克)0.28
维生素A(微克)8.88
维生素C(毫克)0.25
维生素E(毫克)0.11
胡萝卜素(微克)53.21
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.14
胆固醇(毫克)—
镁(毫克)9.35
钙(毫克)15.75
铁(毫克)0.32
锌(毫克)0.20
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.18
钾(毫克)39.00
磷(毫克)17.57
钠(毫克)0.49
硒(微克)0.28

薄荷粥介绍

鲜薄荷30克，粳米50-100克，看你能够吃多少，吃得多就放二两，也是可以的，加点水熬成稀饭就可以了。如果喜欢甜，稍微加一点冰糖也是可以的。

薄荷粥的功效与作用

薄荷清凉解表，清热解毒，尤其是对咽喉肿痛的人，含一点薄荷是有帮助的，有很好的疗效，粳米能够和胃。适宜于风热性感冒。
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