薄荷绿豆汤

薄荷绿豆汤

别名：绿豆

热量：54.83千卡（100克可食部分）

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薄荷绿豆汤的热量

每100克可食部分

  • 54.83千卡

    热量

  • 3.60克

    蛋白质

  • 0.13克

    脂肪

  • 10.33克

    碳水化合物

  • 1.07克

    纤维素

薄荷绿豆汤营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)54.83
蛋白质(克)3.60
脂肪(克)0.13
碳水化合物(克)10.33
纤维素(克)1.07
嘌呤(毫克)12.52
血糖生成指数4.53
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)0.10
饱和脂肪酸(克)0.03
单不饱和脂肪酸(克)0.02
多不饱和脂肪酸(克)0.05
α-亚油酸(克)6.78
亚油酸(克)40.70
α-亚麻酸(克)2.38
亚麻酸(克)14.30
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)0.03
维生素
维生素A(微克)3.67
维生素B1(毫克)0.04
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.33
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)1.83
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)21.67
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)13.50
磷(毫克)56.17
钾(毫克)131.17
钠(毫克)0.53
镁(毫克)20.83
铁(毫克)1.08
锌(毫克)0.36
硒(微克)0.71
铜(毫克)0.18
锰(毫克)0.19
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)293.50
赖氨酸(毫克)271.00
蛋氨酸(毫克)44.83
胱氨酸(毫克)36.67
酪氨酸(毫克)115.00
苏氨酸(毫克)129.83
色氨酸(毫克)41.00
缬氨酸(毫克)198.17
组氨酸(毫克)107.83
异亮氨酸(毫克)162.67
苯丙氨酸(毫克)235.33
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)81.50
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)350.33

薄荷绿豆汤介绍

1.绿豆放入清水500克煮好。

2.薄荷干用水冲洗，加水约1大碗，浸泡半小时，然后用大火煮沸冷却，过滤，再与冷却的绿豆汤混合搅匀。


薄荷绿豆汤的功效与作用

清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿。


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