百合粥

百合粥

热量：47.33千卡（100克可食部分）

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百合粥的热量

每100克可食部分

  • 47.33千卡

    热量

  • 1.03克

    蛋白质

  • 0.07克

    脂肪

  • 10.76克

    碳水化合物

  • 0.16克

    纤维素

  • 食谱原料 6053

    辅料：

    饮用水 750克

百合粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)47.33
蛋白质(克)1.03
脂肪(克)0.07
碳水化合物(克)10.76
纤维素(克)0.16
嘌呤(毫克)2.01
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.18
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)1.00
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)—
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)0.04
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)0.56
矿物质
钙(毫克)1.83
磷(毫克)16.83
钾(毫克)39.11
钠(毫克)0.64
镁(毫克)6.17
铁(毫克)0.18
锌(毫克)0.19
硒(微克)0.29
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.17
碘(微克)0.26
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

百合粥介绍

①百合与粳米分别洗净（干百合温水泡发）。

②锅内加适量清水，大火煮沸后，转小火煮30分钟即可，加入冰糖，温热服食。

百合粥的功效与作用

有清热润燥作用，适用于痛风合并肺结核患者。
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