百合蜜

百合蜜

热量：180.09千卡（100克可食部分）

人气：3841人阅读

百合蜜的热量

每100克可食部分

  • 180.09千卡

    热量

  • 2.95克

    蛋白质

  • 0.26克

    脂肪

  • 42.15克

    碳水化合物

  • 1.55克

    纤维素

  • 食谱原料 6339

百合蜜营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)180.09
蛋白质(克)2.95
脂肪(克)0.26
碳水化合物(克)42.15
纤维素(克)1.55
嘌呤(毫克)0.11
血糖生成指数6.64
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.04
维生素B3(毫克)0.65
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)16.64
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)—
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)10.36
磷(毫克)55.73
钾(毫克)466.18
钠(毫克)6.12
镁(毫克)39.27
铁(毫克)1.00
锌(毫克)0.49
硒(微克)0.20
铜(毫克)0.22
锰(毫克)0.32
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

百合蜜介绍

①百合洗净，放入碗中，备用。

②蒸锅内加水适量，大火烧开后，放入百合蒸熟；放温后，加入蜂蜜调匀，即可服用。

百合蜜的功效与作用

百合蜜有安神镇静功效，适宜于痛风发作时舒缓精神紧张与痛楚，对失眠患者尤其适用。
最新更新

知识推荐

云健康 • 健康饮食减肥 • 三高调理 • 排毒养颜      营养师专线：13366885944    邮箱：hpcn21@sina.com

Copyright © 2013 - 2023 北京华夏云健康科技有限公司 版权所有  京ICP备14038620号-1

本站声明：网站内容部分来自网络仅供读者参考，目的在于给读者提供更多的健康饮食知识，如有侵权信息请联系我们给与删除。