百部木瓜炖冰糖

百部木瓜炖冰糖

热量：24.64千卡（100克可食部分）

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百部木瓜炖冰糖的热量

每100克可食部分

  • 24.64千卡

    热量

  • 0.70克

    蛋白质

  • 1.23克

    脂肪

  • 3.01克

    碳水化合物

  • 0.44克

    纤维素

百部木瓜炖冰糖营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)24.64
蛋白质(克)0.70
脂肪(克)1.23
碳水化合物(克)3.01
纤维素(克)0.44
嘌呤(毫克)0.66
血糖生成指数10.98
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)27.46
维生素B1(毫克)—
维生素B2(毫克)0.02
维生素B3(毫克)0.06
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)8.86
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.57
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)166.32
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)6.28
磷(毫克)3.31
钾(毫克)6.93
钠(毫克)5.62
镁(毫克)6.87
铁(毫克)0.14
锌(毫克)0.17
硒(微克)0.76
铜(毫克)0.03
锰(毫克)0.03
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)3.79
赖氨酸(毫克)10.00
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)9.35
苏氨酸(毫克)10.22
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)3.22
组氨酸(毫克)9.75
异亮氨酸(毫克)13.14
苯丙氨酸(毫克)17.14
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)26.50

百部木瓜炖冰糖介绍

1. 选外皮金黄色的熟木瓜1个，开两半，去瓜皮，去瓜子，切丁方寸许块状。
2. 百部，南北杏和陈皮用清水反复洗净。
3. 南北杏仁去衣。
4. 将以上材料一起放入炖盅，加冰糖，注入凉开水，盖上盅盖，隔水炖4小时，即可食用。

百部木瓜炖冰糖的功效与作用

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