阿胶麦冬粥

阿胶麦冬粥

热量：75.19千卡（100克可食部分）

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阿胶麦冬粥的热量

每100克可食部分

  • 75.19千卡

    热量

  • 4.85克

    蛋白质

  • 0.53克

    脂肪

  • 12.23克

    碳水化合物

  • 0.12克

    纤维素

  • 食谱原料 8752

    辅料：

    饮用水 500克

阿胶麦冬粥营养信息

每100克可食含量
宏量营养素
热量(千卡)75.19
蛋白质(克)4.85
脂肪(克)0.53
碳水化合物(克)12.23
纤维素(克)0.12
嘌呤(毫克)2.74
血糖生成指数—
胆固醇(毫克)—
脂肪酸(克)—
饱和脂肪酸(克)—
单不饱和脂肪酸(克)—
多不饱和脂肪酸(克)—
α-亚油酸(克)—
亚油酸(克)—
α-亚麻酸(克)—
亚麻酸(克)—
EPA-PCT(%)—
EPA(毫克)—
DHA-PCT(%)—
DHA(毫克)—
EPA+DHA(毫克)—
大豆异黄酮(毫克)—
维生素
维生素A(微克)—
维生素B1(毫克)0.02
维生素B2(毫克)0.01
维生素B3(毫克)0.36
维生素B6(毫克)—
维生素B12(微克)—
维生素C(毫克)—
维生素D(微克)—
维生素E(毫克)0.20
维生素K(微克)—
胡萝卜素(微克)—
叶酸(微克)—
泛酸(毫克)—
肌醇(毫克)—
胆碱(毫克)—
生物素(微克)—
矿物质
钙(毫克)4.03
磷(毫克)17.52
钾(毫克)21.24
钠(毫克)0.23
镁(毫克)7.60
铁(毫克)0.22
锌(毫克)0.24
硒(微克)0.42
铜(毫克)0.04
锰(毫克)0.24
碘(微克)—
氟(毫克)—
铬(微克)—
钼(微克)—
氨基酸
亮氨酸(毫克)—
赖氨酸(毫克)—
蛋氨酸(毫克)—
胱氨酸(毫克)—
酪氨酸(毫克)—
苏氨酸(毫克)—
色氨酸(毫克)—
缬氨酸(毫克)—
组氨酸(毫克)—
异亮氨酸(毫克)—
苯丙氨酸(毫克)—
蛋氨酸+胱氨酸(毫克)—
苯丙氨酸+酪氨酸(毫克)—

阿胶麦冬粥介绍

1.先将阿胶捣碎，备用。

2.将麦门冬切碎，以冷开水捣绞取汁。

3.再将糯米加适量水煮粥，待粥煮熟时，放入捣碎的阿胶、麦冬汁，边煮边搅匀，视粥稠胶化即可。

阿胶麦冬粥的功效与作用

滋阴食谱 补虚养身食谱
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