据英国《每日邮报》7月4日报道，科学家研究表明，保持身材的最佳方法是保持饮食健康，多吃鱼、鸡蛋、肉等含有丰富蛋白质的食物。比起碳水化合物和脂肪，人体会首先吸收蛋...

苹果：饭前约半小时啃个苹果，苹果里的膳食纤维和水分会让人有饱腹感，于是就会吃得少一些。鳄梨：午餐吃半个鳄梨会让人整个下午都不会感觉饿。吃同样热量的午餐，女性吃了...

肥胖女性 先减肥再怀孕成功率高相关研究证明，肥胖症病人的月经异常发生率是非肥胖者的两倍以上。单从这一点上看，就提示肥胖能导致不孕。由广州妇产科研究所等举办的20...

现在孕期的妈妈都是皇太后般的待遇，吃是每天最重要的事情，因而孕妈咪容易体重超标，这样对妈妈和宝宝的健康都会有影响。孕期如何控制体重?下面产科保健医生给我们详细阐...

据西班牙《世界报》网站3月26日报道，“你在很短的时间里就恢复了体型”、“几乎看不出你刚刚生完孩子”，类似这样的话是明星刚刚生完孩子升级为妈妈后经常听到的话。这...

IU与微克、毫克不是一个系统，需要先知道是哪种药品才能换算。对于不同的元素换算值不同（国际规定的）:维生素A:1IU=0.3ug 而1000ug=1mg维生素E...

怎样减肥最快？减肥这件小事情，看似简单，其实很多MM都不是非常了解什么样的方式才是最有效的减肥方法。到底怎样减肥最快最有效呢？小编分享六个简减肥步骤，将这些减肥...

高质量的睡眠是减肥成功的必要条件，你知道这个秘密么？对于众多的减肥者而言，减肥是一件费时又费力的大工程，但是仅仅靠每天计算卡路里的量是难以解释身体的奇妙之处的...

“不小心又吃多了”怎么办?“我运动了也瘦不下来”?根据美国营养学专家的研究，减重会失败主要有四大原因，包括低估自己每日摄入的热量、高估自己的体能极限、用餐时间掌...

现在人人都强调喝水能减肥，到底应该怎样喝才能减肥呢？小编给你喝水时间表，让你轻松喝水，轻松瘦。喝水能减肥不假，为何我每天都喝水却不见瘦？那就是你没掌握喝水的正确...