走路被誉为最佳锻炼方法之一，是由于它不会受到时间和空间的限制，还可以随自己的意愿调整行走的速度快慢，健身又减肥，尤其是饭后走路，能加速燃烧脂肪，减肥效果一级棒！...

减肥专家通常通过使用BMI之前来衡量一个人是不是需要减肥。一般来说当这个指数的数值在十八到二十五之间的时候，人体是处于健康状态的，如果一个人的指数超过三十的时候...

什么是饮食减肥法 饮食减肥法是一种通过改善饮食饮水来控制体重从而减肥的方法。相比市面上流通的种种减肥药及节食减肥法，饮食减肥法无疑是一种健康有效的减肥方法。...

什么是橘皮组织 橘皮组织是身体皮肤尤其是大腿、臀部的皮肤凹凸不平的现象。现实生活中，胖人最易有橘皮组织，尤其是忽胖忽瘦的人更易有"橘皮"。 大腿、臀部最易有橘...

有氧运动和无氧运动并不是简单地根据运动项目来区分的，而是根据运动时人体内物质代谢的方式来区分的，也就是说，要看运动时肌肉收缩的能量来自有氧代谢还是无氧代谢。有氧...

什么是必须氨基酸 必需氨基酸指的是人体自身不能合成或合成速度不能满足人体需要，必须从食物中摄取的氨基酸。它是人体（或其它脊椎动物）必不可少，而机体内又不有合成...

什么是胰高血糖素 胰高血糖素（glucagon）亦称胰增血糖素或抗胰岛素或胰岛素B，它是由脊椎动物胰脏的胰岛α细胞分泌的一种激素。与胰岛素相对抗，起着增加血糖...

减肥是防治高血压的好办法，那么高血压患者如何减肥？高血压运动减肥注意什么呢？高血压患者需要减肥吗？ 肥胖程度与高血压升高呈平行关系。肥胖者多血脂高，导致血液粘...

什么是血清素 血清素是体内产生的一种神经之间用来作为相互交谈，传递信息的一种渠道。其主要成分是5-羟色胺。5-羟色胺通常与ATP等物质一起储存于细胞颗粒内。在...

有没有这样的经历，虽然肚子并不饿，但是却总是管不住自己的嘴巴，老是想吃东西呢？不知不觉中摄入的食物大大超过了我们身体的营养和能量需要。很多人想要减肥，可是控制...