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营养常识

  • 代糖与减肥的关系2025-11-19

    代糖与减肥的关系

    代糖是提供甜味但热量极低或为零的食品添加剂。它们被广泛用于“无糖”或“零卡”饮料和食品中。支持方观点： 用代糖饮料替代含糖饮料，可以显著减少热量摄入，有助于减肥...

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  • 减肥产品/代餐真的有效吗？2025-11-17

    减肥产品/代餐真的有效吗？

    它们可能作为辅助工具，但绝不是“神奇药丸”。详细解答：1.代餐：优点：方便，热量可控，能快速制造热量缺口。缺点：无法教你如何选择真实食物，不利于长期饮食习惯的培...

    营养常识 233人读
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