许多女性都在专研减肥的方法，如果你减肥还未成功，云健康小编这里介绍一种给你们。就是饮食的方法，而这个可以减肥的食物就是肉桂。对于肉桂的营养价值，大家应该不太了解，下面我们就说说肉桂的好处，还有肉桂的功效!
肉桂是桂树的树皮，又名菌桂、牡桂。肉桂的功效与作用及食用方法有很多，是很大众的调味品。肉桂性味辛甘、大热，味道芳香，有健脾益胃、散寒止痛等功效，非常适合怕冷、体寒、体弱、厌食、腹泻等病症的病人。肉桂的食用方法有很多，民间有许多关于肉桂的药膳，本文将为大家推荐两款。
肉桂的功效与作用
减肥
从肉桂中提取的肉桂精油有很好的减肥瘦身作用，配入少量的迷迭香精油和马郁兰精油再加入适量的身体按摩底油，一起调匀后涂在需要减肥的部位，按摩20-30分钟，然后用毛巾包裹该部位，让该部位的多余脂肪和水分排出体外，就可以达到减肥的目的。
缓解感冒症状
肉桂精油还可以缓解感冒及全身肌肉酸痛，对痛经、消化不良和肠胃涨气有较好的缓解作用。每天吃半勺左右的肉桂还可以降低血糖含量、胆固醇总量、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三脂水平等起改善作用。
预防二型糖尿病
据英国《新科学家》杂志报道：肉桂能够重新激活脂肪细胞对胰岛素的反应能力，大大加快葡萄糖的新陈代谢。每天在饮料或流食里添加1/4到1匙肉桂粉，可对二型糖尿病起到一定的预防作用。
有助于男性健康
肉桂里的苯丙烯酸类化合物可以提升前列腺血流量，有助于治疗前列腺增生。更重要的是，肉桂中含有丰富的钙、铁、磷、钾、钠、铜、镁、锌、硒等矿物质，是男性生理机能必不可缺少的物质。因此，男性在日常饮食中适量添加桂皮，可强身健体，精气十足。
肉桂的食用方法
肉桂姜肚
食材
猪肚200克，肉桂5克，生姜50克。
做法
将猪肚洗净切丝，生姜切碎、肉桂研末，同放碗中，加清水及食盐适量，隔水炖至烂熟，分2次服食。
功效
补益脾胃，适用于脾胃阳虚或胃寒所致的胃脘隐痛、喜热畏寒、啼吐清水、口淡不渴等症。
肉桂芝麻甜奶
材料
鲜奶300克，芝麻粉45克，肉桂粉5克，糖15克。
做法
鲜奶倒入锅中开小火加热，加入芝麻粉一边搅拌一边煮，沸腾时加入糖调味，盛入碗中;均匀撒上肉桂粉，趁热拌匀即可食用。
结语：在做菜的时候，放入一些肉桂，相信你们会有意想不到的效果。其实现在很多的家庭都在注重养生的问题，健康生活，合理饮食。但是却没有将饮食和药膳结合起来，试着将一些有药用价值的东西放在饭菜中，不仅增加了营养还很美味呢!
云健康网
