想减肥并不需要忍受难挨的饥饿，适当调整饮食顺序，就能轻松控制食欲，又能起到很好的饱腹作用。调整饮食顺序原则：遵循膳食纤维→蛋白质→碳水化合物的进食顺序，吃完某一...

按照上班族，不，应该是中国人的习惯来说，晚饭是最重要的。因为只有晚饭，时间最充裕，所以晚饭最丰盛，我们也容易吃得多。但是这其实是不健康的习惯哦，尤其是对于想减肥...

周一早餐：麦皮一碗、脱脂奶一杯;午餐：猪扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗;晚餐：蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯。周二早餐：苹果三个、清茶一杯;午餐：牛扒一件、...

“喝水溶C100能减肥”，最近银川市的办公室女白领中，这样的减肥新“秘方”迅速流传。尤其随着气温的升高，一些女性更是每天喝“水溶C100”这种饮料裹腹，欲达到减...

减肥不是两三天的事，你需要坚持一个月、两个月甚至更久。一个减肥食谱可能支持不了这么久，因为你很快就吃腻了，甚至看到就想吐。来看看小编介绍的减肥食谱，让减肥变得更...

欧美的美女们是怎样减肥的呢.虽然东方与西方的饮食存在一定的差异，可欧美的饮食瘦身法也能同样让你享瘦哦!下面，小编为你详尽介绍当今欧美最流行的饮食减肥方法。欧美饮...

减肥是一个恒久不变的话题，健康减肥则是每一个人的渴望，然而在当代讲究效率的社会中，人们过度关注了“减肥”的速度，而忽视了“健康”的前提。通过对众多减肥人士的访...

原来疲劳都是“吃”出来的！4大坏习惯，让你常常喊好累 是传说中的“春困秋乏”，秋天本就该是容易疲劳的季节？还是年纪渐渐大了？早上怎样都醒不来，白天总是昏沉，晚饭...

吸脂减肥是现在减肥技术中比较常见的，但是很多人想了解，吸脂减肥有一定的疼痛感。那吸脂减肥后有哪些注意事项？下面专家为您一一介绍：1、吸脂减肥术后伤口内会放置引流...

减肥需要策略。下列7种减肥方法不利健康，切勿盲目跟风。1、束腰金?卡戴珊声称用紧身束身衣维持身材，但在现实中，束腰胸衣只会让你感觉不舒服，甚至有可能损伤肋骨和导...